Sportkurse
Sport ist wichtig und ermöglicht unter anderem folgende Grunderfahrungen:
- Möglichkeiten der Erweiterung des individuellen Bewegungsrepertoires, des Bewegungskönnens und der Entwicklung von Lernstrategien
- körper- und bewegungsbezogene Fähigkeiten, Kenntnisse und Einsichten
- verantwortlicher Umgang mit dem eigenen Körper und der eigenen Gesundheit
- Hinführung zum lebensbegleitenden und -langen Sporttreiben
Sport ist die Basis für eine angestrebte höhere persönliche Lebensqualität, Gesundheit und Fitness.
- jedes Halbjahr ein anderer Sportkurs
- Jahrgang 12: zwei Kurse aus Bereich A (Individualsport)
- Jahrgang 13: zwei Kurse aus Bereich B (Spielen)
- Bereich A (Individualsportarten)
- Fit ohne Geräte
- Kraft- und Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training)
- funktionales Training ganzer Muskelgruppen
- fördert aerobe Leistungsfähigkeit der Kraftfähigkeit, der funktionalen Beweglichkeit, sowie die Bewegungskoordination
- Gesundheit und Fitness
- Bewegungs- und Sportspielarten, Krafttraining, Circuit-Training, Funktionsgymnastik
- aerobe Leistungsfähigkeit der Kraftfähigkeit, der funktionalen Beweglichkeit sowie die Bewegungskoordination
- Orientierungslauf
- Ausdauersport
- mit Karte verschiedene Kontrollpunkte im Gelände ablaufen
- Bezug zwischen Karte und Wirklichkeit herstellen
- Tänzerische Bewegungsgestaltung
- Grundlage für die Veränderung des individuellen Bewegungsausdrucks
- einzeln, paarweise und gruppenweise Choreographien gestalten
- gymnastisch-tänzerische Grundelemente
- verschiedene Rhythmen, Schrittfolgen und Tanzstile zu Musik
- Fit ohne Geräte
- Bereich B (Spielen)
- Badminton
- Wettkampfspiel Badminton auf gehobenem Niveau
- technische Fertigkeiten und taktische Lösungsmöglichkeiten
- Basketball
- Basketballspiel durch situationsnahe Übungen verbessern
- Spielverläufe analysieren
- Angriffs- und Verteidigungsmaßnahmen erarbeiten und erproben
- Floorball
- Angriffzone, Abwehrzone und Raumgewinn verbessern
- Spielverläufe analysieren
- Angriffs- und Verteidigungsmaßnahmen erarbeiten und erproben
- Handball
- Technik, Angriff und Verteidigung verbessern
- Spielverläufe analysieren
- Angriffs- und Verteidigungsmaßnahmen erarbeiten und erproben
- Badminton